メンタルスキルコラム一覧

1 コミュニケーションと心のありかた

• Part1　　2007/09/18コミュニケーションは心から♪Part-1
• Part2　　2007/09/20コミュニケーションは心から♪Part-2
• Part3　　2007/09/23コミュニケーションは心から♪Part-3
• Part4　　2008/11/02「変わらない性格って？！適職との相性を知ろう
• Part5　　2008/07/01 話し方や会話はメンタルから
• Part6　　2008/04/18考えは一つだけ
• Part7　　2008/02/12『べきである』の使い方
• Part8　　2008/06/22会話がうまくなる　思い込みの力
• Part9　　2010/06/08 充実した人生に必要不可欠！？　夢中になると得られるメリット
• Part10　　2010/11/04 過剰な自己意識の存在に気づこう！　対人コミュニケーションが楽になる♪
• Part11　　2010/11/06 自意識過剰の悩みを改善、克服！　真顔でゆっくり話してみよう

2 コミュニケーションと心理学的理論

• Part1　　2009/08/04ステレオタイプの必要性1
• Part2　　2009/08/04ステレオタイプの必要性2
• Part3　　2009/08/21フレーミング効果～言葉遣いの極意～
• Part4　　2009/09/27 自己中？KY？　セルフモニタリング
• Part5　　2009/09/27 自己防衛　セルフハンディキャップ　
• Part6　　2009/09/28自尊感情　自分を評価すること
• Part7　　2008/09/18「難しい！」は禁句！！自己暗示の効果
• Part8　　2008/12/08孤独を感じたとき…その対処法は？！
• Part9　　2009/09/27心の理論
• Part10　　2010/11/05孤独感、疎外感を克服しよう！コミュニケーションの機会♪

3 感情と気分

• Part1　　2010/04/19 自分らしさを理解しよう！幸福感と心の健康♪
• Part2　　2010/04/19 怒りを鎮める効果的方法をご紹介♪
• Part3　　2010/04/24 後悔の感情と向き合う！　自分の成長や行動を変える材料にしよう
• Part4　　2007/08/22 あがりを改善するには？
• Part5　　2008/08/04表情恐怖を改善しよう！～意識のあり方
• Part6　　2008/05/18気分一致効果で人間関係を楽しく
• Part7　　2010/05/13 ポジティブな感情と幸福の心理学♪
• Part8　　2010/05/13 ポジティブシンキングの方法！　自分の感情と向き合うことから！
• Part9　　2010/05/16 豊かな感情の表現で効果的なコミュニケーションを！

7 感受性

• Part1　　2010/04/11対人関係上の感受性が豊かな人はここが違う！共感、理解する心
• Part2　　2010/04/25 傷つきやすい、立ち直りにくい　感受性が豊かな人の問題点とは！？
• Part3　　2010/05/28感受性が強い、心の豊かな人は共感で救われる！？
• Part4　　2010/05/30感受性の強い人は、人生を楽しむ豊かな感性の持ち主！

8 森田療法

• Part1　　2010/04/26 わかりやすい森田療法の意味はこちら。あるがままとは？
• Part2　　2010/04/26 ひきこもりやニートを脱出するために。森田療法、あるがままのヒント
• Part3　　2011/03/04 森田療法とは～生の欲望と死の恐怖～③
• Part4　　2011/03/04 誰でも経験するとらわれ～森田療法とは④～
• Part5　 2011/03/04 目的本位と気分本位、あるがま～森田療法とは⑤～ま

9 あがり

• Part1　　2011/03/03 あがりコラム①　あがりを克服するには？　あがりの対処法！
• Part2　　2011/03/03 あがりコラム②　あがり克服！まずは原因を知ることから！
• Part3　　2011/03/17 あがりコラム③　あがり克服！まずは原因を知ることから！
• Part4　　2011/03/17 あがりコラム④　あがりの原因とは！？　自己意識に注目してみよう♪
• Part5　　2011/03/28 あがりコラム⑤　～私的自己意識を活かす～
• Part6　　2011/04/04 あがりコラム⑥　～リラックス能力を高めよう～
• Part7　　2011/04/11 あがりコラム⑦　～あがり克服！～あがりの効果的対策！腹式呼吸！～～
• Part8　　2011/04/18 あがりコラム⑧　～あがり克服！～自律訓練法を習得しよう♪　その効果と手順！～～
• Part9　　2011/04/24 あがりコラム⑨　あがり克服！～あがりとうまく付き合う！　自分を客観視する余裕～

10 フォーカシング

• Part1　　2011/05/01 フォーカシングコラム①　～心,感情のモヤモヤから本当の気持ちに 気づく！フォーカシングを紹介～
• Part2　　2011/05/09 フォーカシングコラム②　～カウンセリングの成果を左右する原因とは？フォーカシングの起源とその概念～
• Part3　　2011/05/16 フォーカシング③　～フォーカシング,心理療法　本当の自分の気持ちに触れてみたい人に～
• Part4　　2011/05/23 フォーカシング④　～フォーカシングにチャレンジ！自分の気持ちを知り尊重しよう♪～
• Part5　　2011/05/30 フォーカシング⑤　～フェルトセンスの意味と性質、つきあい方とは？　フォーカシング！～
• Part6　　2011/06/07 フォーカシング⑥　～フォーカシングのコツ、クリアリング・ア・スペースとは？～
• Part7　　2011/06/13 フォーカシング⑦　～行き詰った時には効果的なフォーカシングを♪　セラピー、カウンセリング！～
• Part8　　2011/06/20 フォーカシング⑧　～フォーカシングで内面と向き合う♪気づきを得る！～

11 承認欲求

• Part1　　2011/06/27 承認欲求とコミュニケーション ①　 ～人に認められたい！コミュニケーションは承認欲求から生まれる。～
• Part2　　2011/07/04 承認欲求とコミュニケーション②～認められることの重要性～ 相手に認められること、相手を認めること
• Part3　　2011/07/11 承認欲求とコミュニケーション③ ～マズローの自己実現、欲求階層説から見る承認欲求♪　～と
• Part4　　2011/07/18 承認欲求とコミュニケーション④ ～承認欲求には３種類！？”認められたい”心理学とコミュニケーション♪　～
• Part5　　2011/07/25 承認欲求とコミュニケーション⑤ ～承認欲求とうまくつきあう、相手をほめて相互の承認♪　～
• Part6　　2011/08/01 承認欲求とコミュニケーション⑥ ～集団的承認と一般的承認 仲間からの承認、自分の中の承認～
• Part7　　2011/08/08 承認欲求とコミュニケーション⑦ ～コミュニケーションへの構え　承認欲求と自己主張～
• Part8　　2011/08/15 承認欲求とコミュニケーション⑧ ～どのような構えでコミュニケーションをすればよいか？自己主張と承認～
• Part9　　2011/08/22 承認欲求とコミュニケーション⑨ ～まとめ 誰しもが認めてもらいたい存在～

1　エゴグラム

• Part1　　2009/04/15「幽霊の正体見たり枯れ尾花」
• Part2　　2009/04/23私の中の3つのワタシ～自我状態～
• Part3　　2009/04/30十人十色～エゴグラム
• Part4　　2009/01/28自我状態のバランスを捉える「エゴグラムの読み方」
• Part5　　2009/05/09偏見と思い込み

2 ストローク

• Part1　　2009/07/5ココロの栄養素-その1-
• Part2　　2009/07/12ココロの栄養素-その２-
• Part3　　2009/07/12ココロの栄養素-その３-
• Part4　　2009/07/19ココロの栄養素-その-４

3 生活と交流分析

• Part1　　2009/10/02時間の構造化～その一～
• Part2　　2009/10/02 時間の構造化　～その二～
• Part3　　2009/12/05 人生設計は幼少のころに作られる？交流分析と人生脚本
• Part4　　2009/12/05 人生の転機に影響を与える人生脚本とは？交流分析と人生脚本
• Part5　　2009/07/19 井戸端会議の極意
• Part6　　2009/07/19交差するコミュニケーション
• Part7　　2009/09/25分かっちゃいるけどやめられない
• Part8　　2009/09/26交流分析『ゲーム』