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あがりを改善するには？

「あがり」を改善するには？　あがり症の人へ

1:「あがり」の仕組み


　人前に立ち緊張がピークに達すると、人間の頭は真っ白になってしまうことがあります。どうしてなりたくも無いのに、「あがり」の状態になってしまうのでしょうか？
実はこの現象には人間の原始的な本能が深く関係しています。


　古来から人間は攻撃を受けたとき、4つの本能によって、これを回避しようと試みてきました。4つの本能とはそれぞれ、「闘争、逃避、静止、死んだフリ」です。
これらの本能により、人間は生命を守ってきたのです。


　このうち、「静止」は、頭が真っ白になること、つまり
「あがり」と結びついていると言われています。



　人前に立つと言うことは、原始時代のように、物理的な攻撃を受けるわけではありません。
しかし、例えばプレゼンの時、それに失敗すると出世にひびくようなことがあるような状況であれば、それは物理的でなくても、自分の生命に関る精神的な攻撃を受けていることになるのです。


　自分の生命に関わる以上、人間の本能が作動し、身を守ろうとして「静止」してしまうわけです。
これが「あがり」です。
　頭が真っ白になると言うあがりの本能は、実は人間の原始的な本能に基づくものであり、元々は身を守る為のものなのです。


　しかし、現代社会では、この身を守るためのあがりの本能が、逆に自らの生命を脅かすことになっていると言う点で、パラドックスが生じています。


　例えば、重要なプレゼンであがって頭が真っ白になり、大失敗してしまうとしまいます。
　そうすれば少なからず評価が下がる事は確実であり、極論すればリストラに遭うような可能性すらあります。
原始的な「静止」の本能が今では、逆に自らの生命を脅かす結果になっているのです。


　頭が真っ白になると言う原始的で根深い本能を克服するには相当の努力を必要とします。では実際、どうすれば人前に立ったときにあがりの状態にならないようにする事ができるのでしょうか。

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