どもり・滑舌―改善法～首・肩こりと精神的緊張の関係性～

みなさん、こんにちは。
もしかしたらみなさん
首や肩が酷くこっていませんか？

「部活で野球をやっていた」などの経験者の方でも
首や肩がこっている状態だとうまく投げられないと思いますし、
呼吸の仕方も変な感じになってしまうと思います。

「首や肩に力が入っていると呼吸がうまくいきませんよ。」
とお伝えしていましたが、
実は首・肩こりがあったとしても呼吸はうまくいきません。

首・肩こりとは？

首・肩こりについてごくごく簡単にご説明しますが、
首や肩が長時間緊張することで首や肩がこります。
つまり、首や肩こりがあるという時点で
首や肩の筋肉は常に緊張をしているという状態なのです。

首・肩こりが更にどもりや滑舌の悪化に拍車をかける？！

「あれ？」って思いませんでしたか？
精神的に緊張をするだけでも首や肩に緊張は走りますが、
すでに首・肩こりがあったとしたら…
実は首・肩こりが更に精神的緊張に拍車をかける原因ともなり得るのです。

恐らくボールをうまく投げられないし、
呼吸の仕方もよくわからない方は
首・肩こりが酷いだろうと思いますし、
精神的な緊張もしやすい方だろうと思います。

首・肩こりを常に解消しておく

もうお分かりだと思いますが、
精神的な緊張しないように予めやれることがあるとすれば、
「首・肩こりを常に解消しておく」ことなのです。

次のコラムでは「首・肩こりになりやすい動作や日常のクセ」についてお伝えしていきます。